マラソン ランニングシューズにインソール入れてみた。
9月に涼しくなって毎週末にハーフを続けて走ってたら今月半ばから左膝前後が痛み始める。計測したら足首のアライメントが良くないのと扁平足なのとかいろいろあり、インソール入れてみることにしました。ランニング用シューズ ASICS KAYANOにイ...
マラソン 
マラソン おかやまマラソン2025出場
おかやまマラソン2025に出場してきました。人生初のフルマラソンです。今まで走った事なかったですが、2025年４月から準備をしてフルマラソンに臨みました。６か月でトータル600ｋｍ走りました。始めのうちは２００ｍぐらい走っては歩く（というか...
マラソン マラソン テーピング講習会
調子に乗って9月後半から3週立て続けにハーフ（２２ｋｍ）走ってたら、左膝の前後に痛み発症。5kmぐらい走ると痛くて走れなくなってました。タイミングよくキネシオロジーのテーピング講習会に参加。ハレテープ+CWXタイツ+ペース落とすの3本立てで...
車メンテ・カスタム ステップワゴン（RP1）ワイパー交換
前期型のRP1です。スパーダではないやつのワイパーが吹き残しが出始めたのでN-WGNで使ってみて良かったガラコワイパー投入しました。フロント２本で5,500円（値段が。、、、、、高い）覚え：型番PM-3，PM-15【最大P14倍！ ~11日...
車メンテ・カスタム NWGN,NBOXリアシートトレイ
ノーマル（カスタムではない）N-WGN（JH3）とN-BOX（JF3）の運転席後ろにリアトレイをつけてみました。買ったのはコレ星光産業 EXEA 車内用品 リアトレイ EB-209 本革調近所のホムセンで1980円でした。（多分）アマゾンの...
MTB TREK mtbグリップ軽量化
TREKのフルサスMTBを購入してそろそろ1年になりますがグリップもいろいろ試した結果、結局新車装着時のボントレガーのグリップに落ち着いてます。がしかし軽量化したいNOWなので新しくKCNCのグリップを購入しました。TREK純正グリップボン...
クロスバイク クロスバイクスプロケット変更12-25T
Tourneyグレードの11-32Tあたりのスプロケットがついていたので軽量化も兼ねてAmazonでSHIMANO SORAグレードの12-25Tのスプロケットを購入。シマノ(SHIMANO) カセットスプロケット CS-HG50-8 SO...
クロスバイク クロスバイク フロントシングル化
なんかクランクが今一つ気に入らないのでALTUSのトリプルを組もうかと思ったけど重いのもなんなので思い切ってフロントシングル化することに決定！AMAZONで早速クランクセットを購入。Etermeta 自転車クランクセット BCD104mm ...
クロスバイク クロスバイクホイール交換
ANIMATOのホイールはのぺーーとしているので気分転換にメルカリでTREKのホイール買いました。世代は分かりませんがFX 1 Discの前後ホイールです。送料込みで15,000円ぐらいでした。現状まずはアニマトノーマルリアホイール2,37...
車メンテ・カスタム JF3 N-BOXノーマルにカスタム用アルミホイール装着
5年落ちのN-BOX。タイヤが新車装着のものだったので溝はありますが交換します。ついでにカスタムの純正アルミホイールも装着しようという予定でございます。ノーマルもカスタムも14インチならホイールサイズが同じ事を確認してメルカリで買いました。...